Comprendre les yeux fatigués

Nos yeux adorent le défilement, la télé, le téléphone et les jeux. Mais parfois, à l’instar des appareils qui les divertissent, ils ont besoin d’un repos. Découvrez comment vous pouvez aider à garder vos yeux connectés, en ligne et à l’abri de la fatigue.

Les symptômes des yeux fatigués

Vous pouvez avoir une fatigue oculaire, ou un œil fatigué, si vous éprouvez ces symptômes :

  •         mal de tête ;
  •         vision floue ou double ;
  •         yeux endoloris ou irrités ;
  •         sensibilité accrue à la lumière ;
  •         douleur au cou, aux épaules et au dos ;
  •         les yeux se contractent ;
  •         difficulté à se concentrer ;
  •         yeux secs ou larmoyants.

Quelles sont les causes des yeux fatigués?

La fatigue oculaire peut être causée ou aggravée par un certain nombre de facteurs, dont les suivants :

  •         visualisation prolongée d’appareils numériques tels que les écrans d’ordinateur, les smartphones, les jeux vidéos et la télévision ;
  •         éblouissement de l’écran ;
  •         lumière ambiante trop intense ;
  •         s’efforçant de voir dans la pénombre ;
  •         de longues périodes de lecture, d’écriture ou de conduite.

Soulagement des yeux fatigué

Pour vous aider à soulager les symptômes de fatigue oculaire, voici quelques conseils :

  •         faites de fréquentes pauses d’observation ;
  •         minimisez les reflets ;
  •         utilisez un éclairage adéquat ;
  •         ajustez les paramètres d’affichage sur votre écran ;
  •         utilisez des gouttes oculaires lubrifiantes ;
  •         appliquez un gant de toilette imbibé d’eau tiède sur les yeux fatigués.